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1、万文核桃具有锻炼手和大脑灵活性、促进血液循环的功效。有益健康。

2、首先把核桃放在手掌中央，注意核桃不能偏移。

3、用大拇指和食指捏其中一个，注意用力，不要让核桃掉下来损坏。

4、然后剩下的三个手指要握住另一个核桃，也要注意用力均匀，不要让核桃掉下来。

5、然后，用大拇指握住核桃，在手掌中滚动，同时注意食指的协调。

6、这时，另一个核桃也滚动起来，用中指、无名指、小指配合，在手中旋转。

7、就这样，它在你手中不停地循环旋转，

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